Merhabalar sevgili okuyucum. Şuan dahi arama butonuna "DETOKS İÇECEKLERİ" yazıyor olsak pek çok sonuç ile karşılaşırız. Peki sahiden bu detoks içecekleri bize kilo verdirir mi?
Su tüketiminin yeterli oluşunun vücut üzerine pek çok olumlu sonuç oluşturduğu artık kesin olarak biliniyor. Peki bu suların içerisine karıştırdığımız diğer etken besinlerin bize oluşturduğu faydalara bakacak olursak; eğer suyu saf halde tüketmekte güçlük yaşıyorsanız veya suyun tadını sevmiyorsanız ve bir aroma eklemek istiyorsanız detoks içecekleri tam da size göre. Suya ilave edilen maydanoz, defne yaprağı, çubuk tarçın , elma dilimi , limon dilimi suyun kalorisi ile oynamadan suya lezzet kazandırabilir ve dolayısıyla saf halde su tüketimi sağlayamayan kişilerin su tüketiminde artışı destekleyebilir.
Sabah aç karnına sirkeli , limonlu veya sirkeli limonlu su tüketmek bize ne gibi bir durum yaratır?
Henüz aç karnına tüketimi sağlanan bu yüksek asitli içecek ne yazık ki mide bariyerine zarar vermektedir. Beraberinde yağ yakımına veya kilo kaybına kanıtlanmış hiçbir etkisi yoktur. Eğer sigara kullanımı mevcutsa bireylerde C vitamininde yeterisizlik görülebilir bu sebeple suya , salataya limon eklemek günlük gereksinimi destekleyebilir. Ancak yine de aç karnına limonlu su tüketmek pek de akıl işi değildir.
Hiçbir zaman kilo vermenin veya yağ yakmanın kısa yoldan , hızlı etkili bir çaresi yoktur. Çabuk sonuç vereceğine inandığımız her yöntem uzun vadede hep hüsran ile sonlanmıştır. Vücudun asıl detoksifikasyonunu sağlayan Karaciğer sağlığı korunduğu sürece vücudumuz kendi detoks mekanizmasını her zaman sağlamaktadır.
Sağlıkla kalın...
Diyetisyen Mihrişah Mıhcıoğlu
Commentaires